Achtsamkeitsyoga mit Bettina

Vollmond Yin Yoga & Yoga Nidra indoor

tiefe Entspannung, Ruhe und Regeneration

Wenn der Hirschmond den Sommerhimmel erleuchtet, erinnert uns die Natur an ihre leise Kraft der Erneuerung. Wie der Hirsch sein Geweih jedes Jahr neu wachsen lässt, dürfen auch wir Altes loslassen und Raum für neue Energie schaffen.

In dieser Vollmondnacht laden sanfte Yin Yoga Haltungen den Körper ein, weich zu werden und Spannungen abzugeben. Im anschließenden Yoga Nidra sinkst du in eine tiefe, regenerierende Ruhe – getragen vom stillen Licht des Mondes. Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen und dauert etwa 45 Minuten.

Ein Abend zum Innehalten, Loslassen und Auftanken – im Rhythmus der Natur und des Vollmonds.

29.07.26 von 19:00-21:00 Uhr
im Gebo Neulengbach
25€/Person
Anmeldung: Bettina Entinger,
0664 79 88 069, [email protected]

Achtsamkeitsyoga – Herbst/Winter Semester 2026

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und finde zurück zu mehr Ruhe, Kraft und innerer Balance. In diesem Kurs verbindest du achtsame Bewegung mit Atem und Meditation – für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in der kühleren Jahreszeit.

10 Termine – jeden Mittwoch (außer 23.9.,28.10.,11.11.)
quer durch alle Yoga Stile
09.09. bis 02.12.2026
18:00 – 19:30 Uhr

Freu dich auf eine harmonische Mischung aus:
• wohltuenden Atemübungen
• tiefgehenden Entspannungsphasen
• geführten Meditationen
• sanften, fließenden Yoga-Sequenzen
• achtsamen Dehnungen für Körper und Geist

Egal ob Anfänger oder mit Erfahrung – dieser Kurs lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo anzukommen, loszulassen, neue Energie zu tanken und unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen.

Nimm dir Zeit für dich – und schenke dir Momente der Ruhe und neuen Kraft.

ab 09. September, jeden Mittwoch (außer 23.9.,28.10.,11.11.) von 18:00-19:30 Uhr

im Gebo Neulengbach, 10 Termine zu 180€

Anmeldung: Bettina Entinger,
0664 79 88 069, [email protected]

Die Anmeldung erhält nach Überweisung der 180€ ihre Gültigkeit. Bitte beachte folgende Stornobedingungen:

100% retour bei Storno bis 25.08. danach ist der volle Preis zu zahlen oder ein Ersatz zu finden. 
Der Preis gilt für 10 Termine. Solltest du an einem Termin verhindert sein, kann gerne einen Ersatz zum Termin erscheinen.

Achtsamkeitsyoga Selbstwahrnehmung und Regulation

06.11.-27.11.2026 18:00-19:30 Uhr im Gebo Neulengbach und über zoom

Diese Yogastunde lädt dich ein, aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Pausen unterstützen dich dabei, Spannungen loszulassen und dich sicherer, ruhiger und präsenter zu fühlen.

Der Fokus liegt auf langsamen, fließenden Sequenzen und erdenden Haltungen, die Orientierung und Stabilität vermitteln. Die Praxis schafft Raum für Regeneration, Ausgleich und ein feineres Gespür für die eigenen Bedürfnisse.

Diese Stunde eignet sich besonders für Menschen, die sich häufig gestresst, überreizt oder erschöpft fühlen – ebenso wie für alle, die ihre innere Balance stärken und nachhaltige Ruhe in ihren Alltag integrieren möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden.