Achtsamkeitsyoga mit Bettina
Stille GehMeditation + Yoga
26.04. und 21.06.: stille Waldmeditation im Gehen + Yoga
8-12 Uhr im Gebo Neulengbach
- Tauche ein in die heilsame Ruhe des Waldes.
- Wir starten mit wohltuenden Atemübungen und begeben uns dann in die Stille.
- In achtsamer Stille gehen wir gemeinsam einen sanften Weg, Schritt für Schritt, begleitet vom Rascheln der Blätter, dem Duft der Erde und dem eigenen Atem. Die bewusste Gehmeditation lädt dich ein, langsamer zu werden, den Geist zu klären und ganz im Moment anzukommen.
- Unsere stille, achtsame Gehmeditation im Wald dauert ungefähr 1,25 Stunden ist etwa 3 km lang.
- Danach finden wir uns wieder im Gebo ein, lösen zusammen das Schweigen auf und laden unsere Energieakkus beim Yoga auf.
Achtsamkeitsyoga Selbstwahrnehmung und Regulation
Achtsamkeitsyoga Selbstwahrnehmung und Regulation
06.11.-27.11.2026 18:00-19:30 Uhr im Gebo Neulengbach und über zoom
Diese Yogastunde lädt dich ein, aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Pausen unterstützen dich dabei, Spannungen loszulassen und dich sicherer, ruhiger und präsenter zu fühlen.
Der Fokus liegt auf langsamen, fließenden Sequenzen und erdenden Haltungen, die Orientierung und Stabilität vermitteln. Die Praxis schafft Raum für Regeneration, Ausgleich und ein feineres Gespür für die eigenen Bedürfnisse.
Diese Stunde eignet sich besonders für Menschen, die sich häufig gestresst, überreizt oder erschöpft fühlen – ebenso wie für alle, die ihre innere Balance stärken und nachhaltige Ruhe in ihren Alltag integrieren möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden.
ab 06. November, jeden Freitag von 18:00-19:30 Uhr
im Gebo Neulengbach und über zoom, 4 Termine zu 75 €
Anmeldung: Bettina Entinger,
0664 79 88 069, mail@shiatsu-neulengbach.at
Die Anmeldung erhält nach Überweisung der 75€ ihre Gültigkeit. Bitte beachte folgende Stornobedingungen:
100% retour bei Storno bis 20.11. danach ist der volle Preis zu zahlen oder ein Ersatz zu finden.
Der Preis gilt für 4 Termine. Solltest du an einem Termin verhindert sein, kann gerne einen Ersatz zum Termin erscheinen.